08Oct

Lien entre la santé mentale et sexuelle



Par le Dr Justin

Santé sexuelle
Un cerveau entendu par un stéthoscope

La santé physique, la santé mentale et la santé sexuelle sont souvent traitées comme des choses entièrement distinctes ; cependant, ils sont intimement liés et vous ne pouvez pas nécessairement parler de l’un sans toucher à l’autre.

Par exemple, la santé physique globale d’une personne peut avoir un impact sur le fonctionnement sexuel, par exemple lorsqu’une personne souffre d’une maladie chronique comme une maladie cardiaque qui altère le flux sanguin vers les organes génitaux. Dans le même temps, la santé sexuelle peut également avoir un impact sur la santé physique, les recherches ayant révélé que les orgasmes stimulent le système immunitaire, entre autres effets.

La santé mentale et la santé sexuelle sont liées par d’autres moyens. Par exemple, la dépression (et le traitement médical de cette condition) peut réduire la libido ou créer d’autres difficultés sexuelles. De même, lorsqu’une personne éprouve une difficulté sexuelle, cela peut potentiellement conduire au développement de l’anxiété.

Avec la Journée mondiale de la santé mentale à nos portes ce mois-ci, cela vaut la peine de prendre le temps d’explorer plus avant le lien entre la santé sexuelle et mentale, ainsi que de donner des conseils pour gérer les deux.

Femme médiatrice

Quand la santé mentale a un impact sur la santé sexuelle

Les problèmes de santé mentale ont le potentiel de faire dérailler notre vie sexuelle en très peu de temps. Cependant, ils peuvent avoir un impact sur différentes personnes de manières radicalement différentes.

Pensez à la dépression. Pour de nombreuses personnes, la dépression en elle-même peut réduire l’excitation et le désir sexuels. Cela est particulièrement vrai pour les personnes qui les internalisateurs — c’est-à-dire des personnes pour qui la dépression les amène à se replier sur elles-mêmes et à se retirer socialement. Ils peuvent devenir consumés par des pensées déprimantes qui rendent difficile l’excitation sexuelle.

En revanche, la dépression a un effet presque opposé sur les autres, dans lequel elle peut stimuler des niveaux plus élevés de comportement sexuel et/ou plus de prise de risque sexuelle. Cela est particulièrement vrai pour ceux qui sont externalisateurs — c’est-à-dire ceux qui regardent vers l’extérieur pour faire face. Ces personnes peuvent utiliser le sexe comme une distraction de la douleur, ou elles peuvent rechercher des activités intenses afin de « se sentir en vie » ou de réguler leurs états d’humeur.

Que vous soyez un externalisateur ou un internalisateur, la dépression et d’autres problèmes de santé mentale peuvent avoir de puissantes implications pour la santé sexuelle et le bien-être, c’est pourquoi il est important de rechercher un traitement et de gérer ces problèmes si et quand ils surviennent.

Cependant, le traitement des problèmes de santé mentale peut créer un autre ensemble de défis en matière de sexe. Par exemple, l’un des traitements les plus courants de la dépression est l’utilisation d’inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS), tels que le Prozac. Un effet secondaire courant des ISRS est qu’ils peuvent réduire la libido, inhiber l’excitation sexuelle et retarder l’orgasme.

Cela signifie que la recherche d’un traitement pour la dépression peut ne pas résoudre les problèmes sexuels et peut, en fait, créer d’autres défis. C’est pourquoi il est important de discuter de santé sexuelle avec votre fournisseur de soins de santé mentale lorsque vous recherchez un traitement.

Par exemple, si la dépression s’améliore mais que l’on a toujours des problèmes sexuels, il est temps d’en parler à un médecin. Il existe d’autres antidépresseurs qui ne ciblent pas le neurotransmetteur sérotonine, certains ciblent plutôt la dopamine. Ces médicaments ont un taux d’effets secondaires plus faible en ce qui concerne le fonctionnement sexuel.

Il est important de trouver le traitement qui vous convient, qui traite efficacement vos problèmes de santé sexuelle et mentale simultanément et qui fera plus de bien que de mal.

Une banane

Quand la santé sexuelle a un impact sur la santé mentale

Les problèmes de santé sexuelle peuvent nuire à votre santé mentale de plusieurs façons. Cela se produit souvent lorsque les gens contractent une infection sexuellement transmissible (IST) incurable, telle que l’herpès génital, le VPH ou le VIH. Vivre avec une ITS peut souvent conduire à des sentiments de honte et d’embarras ; cependant, il n’est pas nécessaire de ressentir cela. Les gens peuvent également éprouver des sentiments d’auto-accusation; ils peuvent avoir l’impression que d’autres partenaires ne voudront plus être avec eux et/ou ils peuvent s’inquiéter de l’impact à long terme sur leur santé physique.

Tout cela peut entraîner des sentiments de stress, de solitude, de dépression et d’anxiété. Le bilan psychologique des IST est en grande partie la raison pour laquelle nous devons briser plus largement la stigmatisation des IST. Les IST sont extraordinairement courantes, en contracter une ne signifie pas que vous êtes une mauvaise personne ou que vous avez fait quelque chose de mal, et même si vous avez une IST incurable, il existe de nombreuses façons de gérer ces infections qui peuvent vous permettre d’avoir une vie saine et épanouissante. la vie et les relations (à la fois sexuellement et romantiquement).

Si vous souffrez de dépression ou d’anxiété résultant d’une IST, il est important de discuter avec votre médecin des meilleures options de traitement pour gérer votre santé et protéger votre ou vos partenaires, ainsi que de rechercher un soutien social et émotionnel approprié. Cela peut impliquer de parler avec un sexothérapeute certifié, de trouver une communauté de soutien en ligne ou de lire des articles décrivant comment les gens ont vécu des expériences similaires.

Les difficultés sexuelles sont un autre aspect de la santé sexuelle qui peut avoir un impact sur la santé mentale. Par exemple, éprouver un problème de performance sexuelle tel que ne pas être en mesure d’obtenir ou de maintenir une érection quand vous le souhaitez peut potentiellement déclencher des sentiments de honte, de gêne ou d’anxiété qui se prolongent dans les situations sexuelles futures.

Lorsque les gens commencent à s’inquiéter du même problème à chaque fois qu’ils ont des relations sexuelles, cela peut préparer le terrain pour une prophétie auto-réalisatrice. Si vous devenez si inquiet que la même chose se reproduise, cet état d’esprit peut provoquer cela, malgré le fait qu’il n’y a rien de mal physiquement. Et lorsqu’une difficulté ponctuelle se transforme en une difficulté persistante, cela peut entraîner un problème de santé mentale plus grave, comme la dépression.

Les difficultés sexuelles enracinées dans d’autres causes, y compris des problèmes de santé physique sous-jacents ou des déséquilibres hormonaux, peuvent avoir des effets psychologiques similaires.

Si vous rencontrez une difficulté sexuelle qui a causé ces effets d’entraînement, il est important de rechercher un traitement approprié pour résoudre les deux problèmes. Dans certaines situations, le simple traitement de la difficulté sexuelle sous-jacente peut résoudre le problème de santé mentale en restaurant l’estime de soi sexuelle et la confiance en soi.

Mots croisés sur le sexe

Plats à emporter

J’espère que vous voyez à partir de tout cela que votre santé mentale et votre santé sexuelle sont intimement liées. Les problèmes de santé mentale peuvent devenir des problèmes de santé sexuelle, et les problèmes de santé sexuelle peuvent devenir des problèmes de santé mentale.

Ainsi, prendre soin de sa santé mentale, c’est faire attention à sa santé sexuelle, et inversement. Et lorsque vous rencontrez des difficultés dans un domaine ou dans l’autre (ou les deux), il est important de rechercher un traitement approprié.

Il est également important pour nous, en tant que société, d’éliminer plus largement les stigmates et les tabous entourant le traitement des problèmes de santé mentale et de santé sexuelle. Trop souvent, les deux sont (à tort) considérés comme des signes de « faiblesse » ou d' »échec ». Aucune de ces choses n’est vraie, et cette stigmatisation est l’une des choses qui amènent souvent les gens à éviter de se faire soigner et à souffrir en silence.

Les références

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