10Nov

8 choses qui tuent votre libido


Les activités sexuelles jouent un rôle important dans la vie d’un homme.

Plusieurs études ont même commenté ce sujet, faisant état de multiples avantages pour la santé offerts à la santé d’un homme par le biais des rapports sexuels et des activités connexes.

Alors que les hommes sont généralement capables d’avoir une vie sexuelle saine au début de l’âge adulte, certains commencent à développer des problèmes dans la chambre à coucher en vieillissant.

Le développement de problèmes de santé sexuelle peut entraîner des problèmes relationnels et même avoir un impact négatif sur la confiance en soi d’un homme.

Plusieurs éléments doivent être pris en compte lors de l’examen des problèmes sexuels masculins. Un grand nombre de publications se concentrent principalement sur la dysfonction érectile, mais une faible libido est également un problème très courant parmi la population masculine.

Lorsqu’il s’agit d’examiner les causes d’une baisse de la libido, plusieurs facteurs doivent être pris en considération. Dans cet article, nous visons à aider les hommes à comprendre pourquoi ils peuvent avoir une faible libido.

À propos de la libido

La libido est devenue un terme relativement populaire de nos jours. Le terme fait référence au désir d’une personne de participer à des activités sexuelles, généralement avec un partenaire. Parfois, la libido est également décrite comme une pulsion sexuelle.

Il existe plusieurs facteurs qui jouent un rôle dans la libido d’un homme – et lorsque l’un d’entre eux devient problématique, une faible libido peut se développer.

Les quatre éléments les plus importants liés à la libido comprennent :

En particulier, ceux-ci renvoient à la relation que chacun semble jouer avec un lien avec la sexualité d’une personne. De nos jours, la libido n’est pas seulement considérée comme un facteur lié au désir sexuel de l’homme.

De nombreux experts considèrent également la libido comme un indicateur de santé potentiel. Les hommes ayant une faible libido ont souvent des problèmes de santé sous-jacents. Lorsqu’elles sont considérées comme une indication, certaines de ces conditions peuvent être reconnues à un stade précoce.

8 choses qui tuent votre libido

Il existe plusieurs facteurs dans la vie qui peuvent affecter négativement le désir sexuel chez les hommes.

En comprenant ce qui peut tuer votre libido, il devient plus facile de comprendre pourquoi vous avez une faible libido. Cela garantit également que vous pouvez mettre en œuvre des actions appropriées pour effectuer les ajustements nécessaires dans votre vie.

Nous examinons huit des raisons les plus courantes qui poussent les hommes à se plaindre d’une faible libido.

1. Être en surpoids ou obèse

Les taux d’obésité aux États-Unis ont déjà dépassé 42 % en 2018 et continuent d’augmenter. La présence d’excès de graisse dans le corps humain est liée à un grand nombre d’effets néfastes sur la santé.

Si vous êtes actuellement en surpoids ou obèse, cela pourrait être la cause de plusieurs problèmes de santé que vous rencontrez, notamment une baisse de votre libido.

Des études montrent que l’obésité a un lien étroit avec les maladies chroniques qui sont connues pour entraîner une mort prématurée. Cela comprend le diabète de type 2, les maladies cardiovasculaires, les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et même certains cancers. Ces maladies peuvent toutes interagir avec votre capacité à avoir une vie sexuelle saine et satisfaisante.

Lorsque vous développez une maladie qui affecte le système circulatoire sanguin, le flux sanguin peut diminuer. Si votre corps ne peut pas pousser suffisamment de sang vers votre bassin, les érections deviennent un problème. Ceci, à son tour, contribue également à une réduction de votre libido.

Le diabète de type 2 est connu comme une cause majeure de lésions nerveuses, ce qui peut également avoir un impact sur votre pénis et sa capacité à durcir pendant les activités sexuelles.

Dans une étude, les chercheurs ont montré un lien étroit entre une faible libido et la présence de problèmes érectiles.

2. Problèmes et déséquilibres hormonaux

La testostérone est une hormone sexuelle qui doit être présente en abondance dans le corps masculin. L’hormone joue plusieurs rôles dans diverses parties du corps, y compris les organes génitaux.

Bien qu’un faible niveau de testostérone n’ait pas de lien direct avec la dysfonction érectile, certaines études ont montré des liens potentiels. En particulier, il semble que de faibles niveaux de testostérone puissent contribuer à une diminution du désir sexuel.

3. Sommeil insuffisant

Le mauvais sommeil est un problème majeur dans le monde entier. La personne moyenne a besoin d’au moins sept heures de sommeil chaque nuit, mais de nombreuses personnes sont incapables d’atteindre cette quantité de sommeil.

Lorsque vous souffrez de manque de sommeil, vous pouvez commencer à développer plusieurs effets indésirables. Des études montrent également un lien étroit qui existe entre les troubles du sommeil et le développement de la dysfonction sexuelle.

Dans une étude, les chercheurs expliquent qu’un mauvais sommeil peut être une cause possible des problèmes érectiles. L’augmentation du stress, ainsi que le risque plus élevé d’obésité, font également du manque de sommeil un facteur qui peut contribuer à une baisse de votre libido.

4. Trop de stress

Le stress est quelque chose que nous devons tous gérer au quotidien. Certaines personnes, cependant, peuvent avoir plus de stress qu’elles ne sont capables d’y faire face de manière saine et normale.

L’exposition constante au stress amène le corps à libérer fréquemment une hormone connue sous le nom de cortisol. Une sécrétion excessive de cette hormone peut entraîner une inflammation et potentiellement affecter la santé sexuelle de l’individu.

Une étude a révélé que des niveaux élevés de cortisol peuvent entraîner une réduction de la réponse d’une personne aux stimuli sexuels tout en lui faisant rencontrer des problèmes d’excitation sexuelle.

5. Dépression et maladie mentale

Tout comme le stress peut être une raison derrière votre faible libido, la présence d’autres problèmes mentaux peut également contribuer à ces problèmes.

La dépression est une maladie mentale qui provoque régulièrement des pensées dépressives et tristes. Cela peut également contribuer à la présence de sentiments anxieux.

Des études montrent que le faible désir sexuel est l’une des difficultés sexuelles les plus fréquemment signalées chez les personnes souffrant de dépression. Certains hommes ont également du mal à atteindre l’excitation pendant les rapports sexuels.

6. Mauvaises habitudes alimentaires

Un régime riche en aliments transformés, en teneur élevée en sodium et en sucres ajoutés est également un moyen sûr de nuire à la santé sexuelle d’un homme.

Les aliments transformés contiennent généralement des gras trans et de grandes quantités de sodium. Cela provoque le blocage des artères tout en augmentant la pression artérielle en même temps. Ces deux facteurs peuvent avoir un impact sur la fonction sexuelle.

7. Inactivité physique

Le corps doit rester actif pour conserver une quantité saine de masse maigre tout en maintenant une masse grasse à un faible pourcentage. Si vous n’êtes pas physiquement actif, vous exposez votre corps à plusieurs risques, tels que la prise de poids, les maladies cardiovasculaires et les problèmes respiratoires.

À son tour, cela peut vous donner l’impression que vous n’avez pas d’énergie, ce qui entraîne une mauvaise endurance sexuelle. L’inactivité physique peut également être un facteur contributif, en particulier en raison des complications, derrière la dysfonction érectile sur une faible libido.

8. Déshydratation

Beaucoup de gens ne réalisent pas à quel point les fluides jouent un rôle dans leur corps. Lorsque vous ne buvez pas suffisamment d’eau et de liquides, votre corps peut se déshydrater.

Une étude particulière a révélé qu’il existe une relation entre la déshydratation, la dépression et le dysfonctionnement sexuel. Un grand nombre de ces hommes se sont également plaints d’avoir une faible libido.

Autres causes de faible libido

Bien que les facteurs dont nous avons discuté soient des raisons relativement courantes pour les hommes de développer un trouble du désir sexuel, il est important de noter qu’il existe d’autres causes de baisse de la libido.

Si les changements de mode de vie ne semblent pas faire de différence, il est important d’envisager de consulter un médecin. Parfois, une condition médicale est à l’origine de la baisse de la libido. Dans ce cas, les causes sous-jacentes de la faible libido doivent être traitées afin de traiter le trouble du désir sexuel hypoactif.

Il a également été démontré que certains médicaments entraînent un dysfonctionnement sexuel chez les hommes. Cela peut non seulement inclure le développement d’une faible libido, mais pourrait également provoquer la manifestation de signes de dysfonction érectile.

Les médicaments utilisés pour traiter l’hypertension sont souvent responsables d’une mauvaise fonction sexuelle. Cela inclut à la fois les inhibiteurs de l’ECA et les bêta-bloquants. Si vous avez récemment commencé à prendre ces médicaments, considérez-les comme une cause potentielle.

De plus, certains hommes éprouvent des difficultés sexuelles lorsqu’ils commencent à prendre des antidépresseurs. Cela peut également se produire si votre médecin a récemment décidé de vous prescrire un autre type d’antidépresseur.

En dehors de ces facteurs, considérez également la présence de tout autre dysfonctionnement sexuel. Un homme souffrant de dysfonction érectile, par exemple, peut éventuellement commencer à développer une faible libido.

Lorsque vous êtes incapable d’avoir une érection ou d’en garder une assez longtemps pour faire plaisir à vous-même et à votre partenaire, vous pouvez devenir gêné. Dans ce cas, votre libido en souffre.

Conclusion

Le trouble du désir sexuel hypoactif est l’une des références les plus courantes lorsque les hommes demandent ce qui cause une baisse de la libido. En présence d’un faible désir sexuel, les hommes peuvent également commencer à développer des complications, telles que des symptômes liés à la dysfonction érectile.

En comprenant ce qui cause une baisse de la libido, il est possible pour les hommes de prendre les mesures appropriées. Cela peut, à son tour, aider à traiter le dysfonctionnement sexuel et à améliorer les capacités de l’homme dans la chambre.

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