22Nov

10 aliments qui peuvent augmenter le flux sanguin vers le pénis


Pas content de vos érections ? Tu n’es pas le seul.

Environ 30 millions d’hommes aux États-Unis souffrent d’une forme de dysfonction érectile.

Un rapport sur les troubles érectiles a même montré un taux de prévalence de la dysfonction érectile de 52 %, ce qui signifie que de nombreuses personnes doivent faire face à des problèmes péniens.

En vieillissant, ces problèmes érectiles peuvent être une bataille difficile. En fait, environ 40 % des hommes dans la quarantaine et 70 % dans la soixantaine souffrent d’une forme ou d’une autre de dysfonction sexuelle.

La prévalence de la dysfonction érectile monte en flèche de 5 % à 40 ans à 15 % à 70 ans.

Vous avez probablement entendu une ou deux choses sur les chirurgies, les pompes et les médicaments oraux pour la dysfonction érectile.

Mais, les aliments peuvent-ils faire l’affaire? Bien sûr, il ne faut pas s’attendre à un aliment miracle qui fonctionne dès le départ. Cependant, il existe quelques options qui peuvent vous aider.

10 aliments pour augmenter le flux sanguin vers le pénis

1. Huîtres

Les huîtres sont sans aucun doute l’aliment le plus réputé pour leurs propriétés aphrodisiaques et antioxydantes. Ils sont indispensables pour profiter des relations sexuelles.

De plus, ils sont également riches en acides gras oméga-3, ce qui signifie qu’ils peuvent soulager l’inflammation et protéger le cœur des maladies cardiovasculaires.

En ce qui concerne les problèmes de pénis, les huîtres peuvent aider à la circulation sanguine. Dans une étude animale, la consommation d’huîtres a favorisé le flux sanguin du pénis et a atténué la dysfonction érectile.

Dans une autre étude portant sur 1 679 hommes, les graisses oméga 3 étaient associées à un volume de sperme et à une fonction testiculaires amplifiés.

2. Ail

Beaucoup d’hommes qui veulent de meilleures érections sont désireux d’utiliser des remèdes naturels qui résoudraient leur problème d’érection. L’ail est un produit polyvalent. Il agit comme un antioxydant et peut protéger contre les maladies chroniques. Mais cela pourrait également être bénéfique pour la fertilité et la santé sexuelle.

Cet aliment est connu pour augmenter les niveaux d’oxyde nitrique, un composé capable de dilater les vaisseaux sanguins. Il peut augmenter le flux sanguin vers le pénis, améliorant potentiellement les problèmes érectiles.

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3. Chocolat noir

Cette gâterie au chocolat a de nombreux avantages sous la ceinture. Il regorge de flavonols reconnus pour leurs propriétés de stimulation de la circulation sanguine. Mais, il y a plus. Ces nutriments peuvent également aider à la pression artérielle.

Une consommation saine aide le système à créer plus d’oxyde nitrique et favorise la circulation sanguine du pénis. Avec l’augmentation du flux sanguin vers le pénis, il est plus facile de réguler votre santé sexuelle.

C’est pourquoi vous pouvez trouver du chocolat noir comme ingrédient dans les médicaments contre la dysfonction érectile. Mais sous sa forme brute, le chocolat noir peut être un choix solide pour les problèmes péniens.

4. Cannelle

Un extrait de cannelle peut favoriser la production de testostérone et de sperme, ainsi que la santé sexuelle. L’augmentation du niveau de testostérone est bénéfique lorsqu’il s’agit de problèmes sexuels.

Bien que la testostérone stimule la libido, elle aide également à maintenir et à obtenir un pénis en érection. La testostérone seule ne suffit pas à déclencher des érections plus fortes. Mais, il peut stimuler les récepteurs du cerveau pour créer de l’oxyde nitrique.

5. Safran

Le safran est une épice aux multiples usages. Un essai particulier sur la dysfonction érectile a montré qu’il peut augmenter la durée et le nombre d’événements érectiles chez les hommes souffrant de dysfonction sexuelle.

Les volontaires ont pris un comprimé de 200 mg avec du safran. En 10 jours, la rigidité pénienne s’est considérablement améliorée. Plus de données sont nécessaires sur son potentiel à augmenter le flux sanguin vers le pénis.

6. Épinards

Les hommes souffrant de dysfonction érectile ont souvent un faible apport en flavonoïdes. Les épinards peuvent reconstituer ces sources et aider à lutter contre la dysfonction sexuelle et les troubles érectiles. Les épinards peuvent également aider à nettoyer les artères obstruées et à diminuer la pression artérielle.

Bien sûr, il ne peut pas remplacer les médicaments typiques pour la tension artérielle. Mais, il peut aider à la fonction érectile, au bon fonctionnement des vaisseaux sanguins et des tissus péniens.

7. Baies

Rien n’est aussi bénéfique pour la circulation sanguine que les baies. Ils sont riches en anthocyanes, un composé connu pour protéger les artères. Ils favorisent la production d’oxyde nitrique.

En effet, consommer 150 g de myrtilles par jour réduit jusqu’à 15 % le risque de maladie cardiaque. Ainsi, pour une tension artérielle saine et un traitement du diabète, l’ajout de baies à votre alimentation peut vous aider.

8. Bananes

Les bananes sont riches en magnésium, tout comme les noix, les haricots et les grains entiers. Votre pénis a besoin de magnésium. Il est essentiel pour gérer les troubles érectiles parallèlement au traitement conventionnel du pénis.

Si vous utilisez un médicament comme le sildénafil, manger des bananes peut aider le pénis. Mais, il n’y a pas assez de recherches sur cet aliment et les érections nocturnes, notamment son impact sur le muscle lisse. Pourtant, c’est toujours un choix pratique lorsqu’il est associé à des exercices d’aérobie.

9. Pastèque

La pastèque est riche en citrulline. Cet acide aminé est bénéfique pour le pénis, en particulier lorsqu’il s’agit de troubles érectiles et d’un flux sanguin insuffisant.

Lorsque vous prenez des médicaments contre la dysfonction érectile, n’hésitez pas à ajouter de la pastèque à votre régime alimentaire contre l’éjaculation précoce. Ce n’est peut-être pas aussi bénéfique qu’un traitement conventionnel, mais cela pourrait mettre votre libido sur la bonne voie.

10. Jus de Grenade

Lorsqu’ils sont confrontés au priapisme, de nombreux hommes ont besoin d’un traitement médical. Mais le jus ou l’extrait de grenade peut également aider.

Il est connu pour amplifier le flux sanguin et dilater les vaisseaux. Cela en fait une option viable pour les problèmes de pénis aux côtés des inhibiteurs de pde5.

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Conclusion

De nombreux hommes souffrant de dysfonction érectile recherchent des remèdes naturels pour régler leurs problèmes érectiles. La mise en œuvre de quelques changements alimentaires peut aider à améliorer la circulation sanguine et la fonction sexuelle globale.

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