15Jan

Peut-il causer une dysfonction érectile (DE) ?


Récemment, nous avons entendu à plusieurs reprises que la position assise est le nouveau tabagisme.

Le comportement sédentaire a de nombreux effets sur la santé des hommes, tels que des problèmes de prostate, un faible taux de testostérone et des problèmes de fertilité.

Mais comment le fait de rester assis pendant de longues périodes affecte-t-il votre fonction érectile ? Continuez à lire pour le savoir.

Effets de la position assise prolongée sur la santé des hommes

Il peut augmenter l’agressivité du cancer de la prostate

La position assise prolongée est l’un des signes les plus courants d’un comportement sédentaire. Lorsqu’il n’est pas accompagné de pauses ou d’exercice, il favorise l’obésité et de nombreux cancers, dont celui de la prostate.

Des études montrent que l’inactivité physique ne déclenche pas à elle seule le cancer de la prostate. Cependant, le cancer de la prostate est plus agressif chez les personnes physiquement inactives avec plus de tissu adipeux.

Il provoque des symptômes similaires à la prostatite chronique

Les symptômes de la prostatite chronique comprennent des douleurs pelviennes, une urgence urinaire, une fréquence urinaire accrue, une nycturie et des douleurs à l’aine ou au bas du dos.

Les jeunes hommes avec une position assise excessive éprouvent parfois ces symptômes, et ils n’ont pas nécessairement de prostatite.

Il diminue la qualité du sperme et peut affecter les taux de fertilité

Les hommes qui restent assis très longtemps chaque jour peuvent présenter des problèmes de qualité du sperme. Il y a eu des rapports de mauvaise qualité du sperme, de changements dans la morphologie des spermatozoïdes et d’un temps plus long pour obtenir la grossesse de leur partenaire chez les hommes qui restent assis pendant de longues périodes.

Il peut diminuer les niveaux de testostérone chez les hommes

Un mode de vie sédentaire est généralement associé à une baisse de la testostérone libre. Un temps plus sédentaire est associé à l’obésité, ce qui pose de graves risques pour la santé et réduit les niveaux de testostérone. Ce problème s’améliore généralement en incorporant l’exercice dans la routine.

Il augmente le risque de dysfonction érectile

Il a été démontré qu’un temps d’assise prolongé aggravait la dysfonction érectile chez certains patients. Par exemple, les patients souffrant de résistance à l’insuline et de diabète ont un risque plus élevé de problèmes érectiles.

La même chose est attendue chez les patients atteints du syndrome métabolique et d’autres problèmes de métabolisme du glucose.

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Comment rester assis pendant de longues périodes peut contribuer à la dysfonction érectile

Comme indiqué ci-dessus, des études ont trouvé des associations entre la position assise pendant de longues périodes et la dysfonction érectile. Cependant, le mécanisme derrière cette association n’est toujours pas clair.

Nous savons que rester assis pendant de longues périodes peut entraîner des altérations de différents biomarqueurs, quelle que soit l’activité physique.

Certains d’entre eux ont des conséquences sur la fonction érectile. Par example:

Niveaux de testostérone

Nous avons mentionné ci-dessus que la position assise prolongée est associée à des niveaux de testostérone plus faibles. Cette hormone est essentielle pour maintenir la libido et faciliter la fonction érectile.

Activité lipoprotéine lipase (LPL)

Il existe des cellules souches dans le corps appelées précurseurs stromaux. Ils se transforment en cellules graisseuses ou en cellules musculaires squelettiques en fonction des stimuli.

Un LPL élevé est le signe d’une conversion accrue en cellules graisseuses, augmentant l’inflammation et favorisant le dépôt de graisse. Dans l’ensemble, ces changements affectent la fonction érectile, en particulier chez les patients présentant un risque plus élevé.

Panneau lipidique

Des études montrent également que rester assis pendant une longue période augmente les niveaux de triglycérides et réduit le cholestérol HDL (bon cholestérol). Ces changements favorisent l’athérosclérose et affectent la fonction vasculaire.

Les patients atteints d’athérosclérose dans le tissu pénien ont des problèmes pour obtenir des érections en raison d’une réduction du flux sanguin vers le pénis.

On peut dire que le comportement sédentaire et la position assise pendant de très longues périodes affectent la fonction endothéliale par de multiples voies.

Les patients qui ont déjà des problèmes de vaisseaux sanguins et de circulation sont plus susceptibles de souffrir de problèmes érectiles s’ils restent assis derrière un bureau toute la journée.

Des moyens naturels de limiter les effets de la position assise

De nombreux médecins ont adopté le terme « maladie de la position assise » pour tout ce qui précède, en référence aux multiples conséquences d’une position assise prolongée.

Si vous souhaitez contrer ce problème, voici quelques recommandations pour vous :

  • Si vous travaillez à un bureau et que vous en êtes capable, remplacez votre bureau habituel par un bureau debout. Vous pouvez également acheter un bureau réglable ou un rehausseur de bureau pour alterner entre assis et debout.
  • Faites de l’exercice régulièrement avant et après avoir été assis pendant de longues périodes. Par exemple, vous pourriez marcher tous les matins avant le travail et faire de la musculation ou faire du sport l’après-midi. La recommandation minimale d’activité physique pour les adultes est de 30 minutes par jour, cinq jours par semaine.
  • Dans la mesure du possible, asseyez-vous sur un siège Feagar ou un coussin donut pour réduire la chaleur et l’impact sur votre aine.
  • Faites des pauses régulières de votre travail assis.

Conclusion

Beaucoup d’entre nous ont régulièrement des activités sédentaires et restent assis trop longtemps. Des études montrent que cela affecte la sensibilité à l’insuline, augmente votre glycémie et conduit à des maladies chroniques.

Il affecte la santé des hommes de plusieurs façons, notamment en réduisant les niveaux de testostérone et en déclenchant les symptômes de la prostatite chronique.

Il existe également un risque accru de dysfonction érectile, en particulier chez les patients souffrant d’une maladie de base telle que le diabète. Le mécanisme derrière cette association n’est toujours pas clair. Mais cela est probablement dû à une diminution du taux de testostérone combinée à des altérations du flux sanguin et du bilan lipidique.

L’activité physique quotidienne et la combinaison de la position assise et debout peuvent réduire l’incidence des complications cardiovasculaires et de la dysfonction érectile chez ces patients.

Évaluer le risque est essentiel si vous présentez déjà des symptômes de dysfonction érectile pour en déterminer la cause et orienter votre traitement.

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