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15Jan

Peut-il causer une dysfonction érectile (DE) ?


Récemment, nous avons entendu à plusieurs reprises que la position assise est le nouveau tabagisme.

Le comportement sédentaire a de nombreux effets sur la santé des hommes, tels que des problèmes de prostate, un faible taux de testostérone et des problèmes de fertilité.

Mais comment le fait de rester assis pendant de longues périodes affecte-t-il votre fonction érectile ? Continuez à lire pour le savoir.

Effets de la position assise prolongée sur la santé des hommes

Il peut augmenter l’agressivité du cancer de la prostate

La position assise prolongée est l’un des signes les plus courants d’un comportement sédentaire. Lorsqu’il n’est pas accompagné de pauses ou d’exercice, il favorise l’obésité et de nombreux cancers, dont celui de la prostate.

Des études montrent que l’inactivité physique ne déclenche pas à elle seule le cancer de la prostate. Cependant, le cancer de la prostate est plus agressif chez les personnes physiquement inactives avec plus de tissu adipeux.

Il provoque des symptômes similaires à la prostatite chronique

Les symptômes de la prostatite chronique comprennent des douleurs pelviennes, une urgence urinaire, une fréquence urinaire accrue, une nycturie et des douleurs à l’aine ou au bas du dos.

Les jeunes hommes avec une position assise excessive éprouvent parfois ces symptômes, et ils n’ont pas nécessairement de prostatite.

Il diminue la qualité du sperme et peut affecter les taux de fertilité

Les hommes qui restent assis très longtemps chaque jour peuvent présenter des problèmes de qualité du sperme. Il y a eu des rapports de mauvaise qualité du sperme, de changements dans la morphologie des spermatozoïdes et d’un temps plus long pour obtenir la grossesse de leur partenaire chez les hommes qui restent assis pendant de longues périodes.

Il peut diminuer les niveaux de testostérone chez les hommes

Un mode de vie sédentaire est généralement associé à une baisse de la testostérone libre. Un temps plus sédentaire est associé à l’obésité, ce qui pose de graves risques pour la santé et réduit les niveaux de testostérone. Ce problème s’améliore généralement en incorporant l’exercice dans la routine.

Il augmente le risque de dysfonction érectile

Il a été démontré qu’un temps d’assise prolongé aggravait la dysfonction érectile chez certains patients. Par exemple, les patients souffrant de résistance à l’insuline et de diabète ont un risque plus élevé de problèmes érectiles.

La même chose est attendue chez les patients atteints du syndrome métabolique et d’autres problèmes de métabolisme du glucose.

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Comment rester assis pendant de longues périodes peut contribuer à la dysfonction érectile

Comme indiqué ci-dessus, des études ont trouvé des associations entre la position assise pendant de longues périodes et la dysfonction érectile. Cependant, le mécanisme derrière cette association n’est toujours pas clair.

Nous savons que rester assis pendant de longues périodes peut entraîner des altérations de différents biomarqueurs, quelle que soit l’activité physique.

Certains d’entre eux ont des conséquences sur la fonction érectile. Par example:

Niveaux de testostérone

Nous avons mentionné ci-dessus que la position assise prolongée est associée à des niveaux de testostérone plus faibles. Cette hormone est essentielle pour maintenir la libido et faciliter la fonction érectile.

Activité lipoprotéine lipase (LPL)

Il existe des cellules souches dans le corps appelées précurseurs stromaux. Ils se transforment en cellules graisseuses ou en cellules musculaires squelettiques en fonction des stimuli.

Un LPL élevé est le signe d’une conversion accrue en cellules graisseuses, augmentant l’inflammation et favorisant le dépôt de graisse. Dans l’ensemble, ces changements affectent la fonction érectile, en particulier chez les patients présentant un risque plus élevé.

Panneau lipidique

Des études montrent également que rester assis pendant une longue période augmente les niveaux de triglycérides et réduit le cholestérol HDL (bon cholestérol). Ces changements favorisent l’athérosclérose et affectent la fonction vasculaire.

Les patients atteints d’athérosclérose dans le tissu pénien ont des problèmes pour obtenir des érections en raison d’une réduction du flux sanguin vers le pénis.

On peut dire que le comportement sédentaire et la position assise pendant de très longues périodes affectent la fonction endothéliale par de multiples voies.

Les patients qui ont déjà des problèmes de vaisseaux sanguins et de circulation sont plus susceptibles de souffrir de problèmes érectiles s’ils restent assis derrière un bureau toute la journée.

Des moyens naturels de limiter les effets de la position assise

De nombreux médecins ont adopté le terme « maladie de la position assise » pour tout ce qui précède, en référence aux multiples conséquences d’une position assise prolongée.

Si vous souhaitez contrer ce problème, voici quelques recommandations pour vous :

  • Si vous travaillez à un bureau et que vous en êtes capable, remplacez votre bureau habituel par un bureau debout. Vous pouvez également acheter un bureau réglable ou un rehausseur de bureau pour alterner entre assis et debout.
  • Faites de l’exercice régulièrement avant et après avoir été assis pendant de longues périodes. Par exemple, vous pourriez marcher tous les matins avant le travail et faire de la musculation ou faire du sport l’après-midi. La recommandation minimale d’activité physique pour les adultes est de 30 minutes par jour, cinq jours par semaine.
  • Dans la mesure du possible, asseyez-vous sur un siège Feagar ou un coussin donut pour réduire la chaleur et l’impact sur votre aine.
  • Faites des pauses régulières de votre travail assis.

Conclusion

Beaucoup d’entre nous ont régulièrement des activités sédentaires et restent assis trop longtemps. Des études montrent que cela affecte la sensibilité à l’insuline, augmente votre glycémie et conduit à des maladies chroniques.

Il affecte la santé des hommes de plusieurs façons, notamment en réduisant les niveaux de testostérone et en déclenchant les symptômes de la prostatite chronique.

Il existe également un risque accru de dysfonction érectile, en particulier chez les patients souffrant d’une maladie de base telle que le diabète. Le mécanisme derrière cette association n’est toujours pas clair. Mais cela est probablement dû à une diminution du taux de testostérone combinée à des altérations du flux sanguin et du bilan lipidique.

L’activité physique quotidienne et la combinaison de la position assise et debout peuvent réduire l’incidence des complications cardiovasculaires et de la dysfonction érectile chez ces patients.

Évaluer le risque est essentiel si vous présentez déjà des symptômes de dysfonction érectile pour en déterminer la cause et orienter votre traitement.

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Pourquoi la position assise est mauvaise pour votre prostate.

14Jan

Comment tuer le flibustier est un problème de justice reproductive #ABLC


Photo du président Joe Biden derrière un podium parlant du droit de vote devant une foule à l'extérieur du Atlanta University Center Consortium

« Nous préférerions que le président reste à DC et prononce peut-être ce discours au Sénat », a déclaré Cliff Albright, co-fondateur de Black Voters Matter, à CNN.
Megan Varner/Getty Images

Notre démocratie est en jeu. Les chrétiens évangéliques et leurs partisans n’ont jamais eu autant de pouvoir – et ils le savent. Ils ont des chiffres à la Cour suprême. Ils ont des chiffres sur les cours d’appel fédérales. Ils ont également amassé le pouvoir de forcer tout le monde dans ce pays à se plier à leur volonté dominioniste. Et ils ne vont pas s’arrêter à l’avortement.

Ils vont venir pour le contrôle des naissances. Droits trans. Mariage de même sexe. Et dans le processus, ils utiliseront la « liberté religieuse » comme un gourdin pour abattre toute personne qui n’adhère pas à leur vision du monde.

Heureusement, notre démocratie, le peu qu’il en reste, peut être sauvée. Mais la seule façon d’y parvenir est que les démocrates trouvent un moyen d’adopter une législation sur le droit de vote, Joe Manchin et Kyrsten Sinema soient damnés. Et la seule façon de faire cette est de tuer ou de réformer l’obstruction systématique et d’espérer que si Manchin et Sinema ne peuvent pas être persuadés par des noogies ou des prises de tête, alors peut-être que quelques sénateurs du GOP le pourraient : Susan Collins ? (Peu probable.) Lisa Murkowski ? (Peut-être!)

C’est un long shot, pour être sûr. Les démocrates du Sénat ont moins d’un an pour le faire. Mais c’est un coup qui doit être pris, et le discours que Biden a prononcé cette semaine dans lequel il a approuvé la modification de la procédure du Sénat afin d’adopter une législation sur le droit de vote signale qu’il est peut-être enfin prêt à tirer.

Mardi, Biden a appelé à réformer l’obstruction systématique dans un discours qu’il a prononcé à Atlanta à ce que les habitants appellent l’AUC – le Consortium du centre universitaire de l’Atlantique, qui abrite un quatuor de poids lourds de la HBCU: Clark Atlanta University, Morehouse College, Morehouse School of Medicine, et le Collège Spelman. C’était l’occasion pour Biden de tendre la main aux électeurs noirs bien avant les élections de mi-mandat.

Alors que l’avortement est sur le point d’être criminalisé dans la moitié des États de ce pays, les personnes les plus touchées par la tyrannie reproductive sont les mêmes qui sont systématiquement privées de leurs droits. Les personnes noires, brunes et autochtones perdent leur accès au scrutin au moment même où le droit constitutionnel à l’avortement touche à sa fin. (Notamment, de nombreuses personnes noires, brunes et autochtones n’ont jamais eu un accès facile à des soins d’avortement abordables.)

L’obstruction systématique doit être réformée ou supprimée si les personnes marginalisées veulent un jour contrôler leur propre destin politique. Le seul recours pour de nombreuses personnes en âge de procréer dans ce pays sera d’éliminer les républicains anti-choix qui mettent à prix les personnes qui fournissent – et obtiennent ! – des avortements et d’élire des démocrates pro-choix qui protégeront une femme enceinte. droit de la personne à l’avortement.

Mais comment sont-ils censés faire cela s’ils sont empêchés de voter par des républicains qui savent que les politiques du GOP ne reflètent pas la volonté de la majorité ? Le refus ou l’incapacité des démocrates à réformer l’obstruction systématique et à adopter une législation sur le droit de vote met à nu l’échec de notre système politique. Si une majorité de personnes ne peut pas imposer sa volonté à travers ses représentants, alors à quoi bon prétendre que nous vivons dans une démocratie ?

Et il n’y a pas que l’avortement. Ce sont des décisions prises au niveau local sur un large éventail de problèmes – les masques dans les écoles et les mandats de vaccination, par exemple – qui affectent la capacité d’une personne à élever les enfants qu’elle a dans un environnement sûr, l’un des principes clés de la justice reproductive. Je ne pense pas qu’il soit exagéré de dire que l’obstruction systématique nous tue.

Le flibustier est anti-démocratique

L’obstruction systématique, pour le dire clairement, est antidémocratique. C’est aussi un outil de la suprématie blanche.

« Oy yoy yoy », vous devez penser. « Elle pense que tout est un outil de la suprématie blanche. »

Mais écoutez-moi !

En fait, écoutez David Litt du atlantique en dehors. Litt explique que l’obstruction systématique n’était en réalité qu’un accident – une erreur de correction :

Il a été créé par accident, dans le cadre d’une révision bâclée du règlement du Sénat par Aaron Burr quelques mois seulement après son célèbre duel avec Alexander Hamilton. Dans un effort négligent pour supprimer ce qu’il pensait être un langage redondant, il a coupé la « motion de la question précédente », qui aurait permis à une majorité de législateurs de mettre fin au débat et de forcer un vote sur un projet de loi.

C’est peut-être pourquoi, d’ailleurs, les mecs blancs ne devraient pas se lancer dans des duels : ils finissent par jeter une clé dans la démocratie qui aboutit à ce que les Noirs soient pendus aux arbres.

Je n’essaie pas seulement d’être grossier ici. Entre 1920 et 2005, l’obstruction systématique a été utilisée à maintes reprises pour bloquer la législation fédérale anti-lynchage. Même si la majorité des sénateurs étaient en faveur d’une loi anti-lynchage, une poignée de démocrates ségrégationnistes du Sud ont réussi à empêcher la question d’être soumise au vote.

Tout comme les démocrates ségrégationnistes du Sud ont utilisé l’obstruction systématique pour contrecarrer la législation sur les droits civiques, les conservateurs modernes font la même chose.

Au début de l’obstruction systématique – après qu’Aaron Burr ait supprimé cette disposition clé, permettant ainsi un débat sans fin en tant que tactique d’obstruction au Sénat – il n’a fallu qu’une poignée de sénateurs pour bloquer la législation. Si trois ou quatre sénateurs voulaient être tapageurs, ils pourraient gâcher les travaux. C’était évidemment irréalisable, donc pendant la présidence de Woodrow Wilson, le Sénat a adopté une règle permettant aux deux tiers des sénateurs de mettre fin à une obstruction. Les deux tiers ont ensuite été réduits à trois cinquièmes. (Le Congrès aime bien cette fraction !) Maintenant, mettre fin à une obstruction nécessite 60 votes. Cela signifie qu’il faut 60 votes pour qu’un projet de loi soit présenté.

Même avec les réformes de l’obstruction systématique de l’ère Wilson qui ont permis de sortir d’une impasse au lieu de la laisser durer interminablement, les démocrates ségrégationnistes du Sud étaient si bien organisés – et tellement déterminés à être aussi racistes qu’humainement possible – qu’ils ont pu bloquer la législation sur les droits civiques. cela aurait mis fin à Jim Crow et à la terreur raciale de la fin du 19e et du début au milieu du 20e siècle.

Et ironiquement, parce que les ségrégationnistes du Sud ont si bien réussi à utiliser l’obstruction systématique comme une arme pour bloquer la législation sur les droits civiques et perpétuer l’oppression et le meurtre pur et simple des Noirs américains, d’autres sénateurs ne voulaient pas l’utiliser pour faire obstruction à d’autres types de législation. Comme le note Litt, « la plupart des sénateurs ne voulaient pas légitimer la tactique procédurale préférée de Jim Crow ».

Imagine ça. Une époque où le Sénat travaillait ensemble pour adopter des lois plutôt qu’un parti bloquant la législation à chaque tournant parce que sa soif de pouvoir a rendu les besoins de l’électorat hors de propos.

Tout comme les démocrates ségrégationnistes du Sud ont utilisé l’obstruction systématique pour contrecarrer la législation sur les droits civiques, les conservateurs modernes font la même chose.

Est-ce suffisant?

« Je demande à tous les élus américains : Comment voulez-vous qu’on se souvienne de vous ? » Biden a déclaré lors de son discours à Atlanta.

« Voulez-vous être du côté du Dr King ou de George Wallace ? Voulez-vous être du côté de John Lewis ou de Bull Connor ? Voulez-vous être du côté d’Abraham Lincoln ou de Jefferson Davis ? il a continué.

Établir des parallèles explicites entre le comportement des conservateurs modernes et des conservateurs racistes d’autrefois était certainement un extrait sonore enflammé. Et je considère que tout ce qui fait souffler le chef de la minorité au Sénat, Mitch McConnell, sur un langage « indigne d’un président » est un très bon moment.

Mais certains pensent que son discours, aussi passionné qu’il ait pu être, n’était tout simplement pas suffisant.

Cliff Albright, co-fondateur de Black Voters Matter, a boycotté le discours de Biden avec d’autres militants locaux du droit de vote, déclarant à John Berman de CNN : « Nous préférerions que le président reste à DC et prononce peut-être ce discours au Sénat. »

« À ce stade, ce que nous disons, c’est que nous n’avons pas besoin d’un autre discours du président. … Il a prononcé un discours très passionné à Philadelphie en juillet, mais littéralement pendant sept mois, nous n’avons rien entendu d’autre sur le droit de vote de sa part, et ce n’est donc pas le moment pour un autre discours.

Albright a raison. Le temps des discours est révolu. C’est l’heure des noogies et des prises de tête.

Les démocrates le doivent aux électeurs noirs. Les électeurs noirs les ont mis au pouvoir encore et encore pour être déçus par le manque d’attention et de concentration sur les problèmes qui comptent le plus pour les Noirs.

Les démocrates se le doivent aussi. Si la législation sur les droits de vote n’est pas en place au moment où les mi-mandats arrivent cet automne, il est fort possible que les républicains arrachent le contrôle du Congrès et que les démocrates ne puissent jamais le récupérer. L’absence de législation qui donne du mordant au 15e amendement, le déluge de suppression des électeurs et les efforts de gerrymandering garantissent que les républicains reprendront le contrôle de la Chambre et du Sénat et maintiendront ce contrôle.

Et en tant que femme noire dans ce pays – et passionnée de justice reproductive – je suis horrifiée.

13Jan

10 signes d’une relation sexuelle saine


Les relations sont une partie merveilleuse de la vie.

Sans relations, nous n’aurions personne avec qui partager de bonnes nouvelles, nous confier ou partager notre chagrin pendant les moments difficiles.

Vous avez probablement d’innombrables relations allant de connaissances à des relations intimes et engagées.

Comment savoir si votre relation amoureuse est florissante ou malsaine ?

Qu’est-ce qu’une relation sexuelle ?

Une relation sexuelle est un type de relation intime avec implication sexuelle. Il existe différents niveaux de relations sexuelles, allant des relations occasionnelles aux relations engagées et à long terme.

L’intimité sexuelle peut améliorer les relations intimes en rapprochant les personnes impliquées. Les relations sexuelles peuvent également devenir malsaines et même abusives.

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10 signes d’une relation sexuelle saine

Si vous voulez évaluer si vous êtes dans une relation saine ou non, voici dix signes d’une relation sexuelle saine.

1. Vous êtes à l’aise d’avoir une communication ouverte.

Une communication saine est une partie vitale de toutes les relations, pas seulement des relations sexuelles. Si vous gardez des choses pour vous et ne les partagez pas avec votre partenaire, vous pourriez finir par leur en vouloir.

Que vous souhaitiez exprimer vos goûts et vos aversions en matière d’intimité physique ou que vous souhaitiez parler d’un autre aspect de votre relation, il est important d’avoir une communication ouverte.

2. Vous vous sentez à l’aise d’être vous-même.

Si vous ressentez le besoin d’agir différemment lorsque vous êtes avec votre partenaire, cela peut être épuisant. Vous ne montrerez peut-être pas toutes vos vraies couleurs lors de votre première rencontre, mais si vous ressentez le besoin de jouer un rôle plus loin dans votre relation, cela deviendra un problème.

Si vous pensez que votre partenaire ne vous appréciera pas ou ne vous aimera pas pour qui vous êtes, alors c’est un signe que vous n’êtes probablement pas censé être.

3. Vous avez des conversations respectueuses sur des sujets sur lesquels vous n’êtes pas d’accord.

Si vous êtes dans une relation assez longtemps, vous aurez forcément des conflits à propos de choses à la fois grandes et petites. Un conflit sain est une partie normale de toutes les relations. La clé est d’avoir un respect mutuel pendant le processus.

Si vous pouvez avoir une conversation mature et respectueuse sur quelque chose sur lequel vous ne voyez pas d’accord, alors c’est le signe d’une relation saine.

4. Votre relation est fondée sur la confiance.

L’un des signes les plus importants d’une relation saine est la confiance. Si vous ne faites pas confiance à votre partenaire, votre relation se détériorera probablement rapidement.

Les problèmes de confiance peuvent conduire à la jalousie, à des sentiments paranoïaques, etc. Le manque de confiance peut même conduire à la violence et à des comportements abusifs s’il n’est pas contrôlé.

Les personnes dans des relations saines font confiance à leurs partenaires pour avoir à cœur leurs meilleurs intérêts. Si vous ne faites pas confiance à votre partenaire ou ne vous sentez pas en sécurité, c’est un énorme drapeau rouge.

5. Vous vous soutenez dans vos objectifs.

Les relations peuvent devenir plus fortes lorsque les personnes impliquées se sentent épanouies et travaillent pour atteindre leurs objectifs.

Montrer de l’intérêt pour votre partenaire et le soutenir dans ses activités (ainsi qu’être là pour lui quand les choses ne vont pas bien) peut vous aider à vous rapprocher.

Si vous enviez le succès de votre partenaire ou si vous ne voulez pas qu’il poursuive ses intérêts, vous voudrez peut-être considérer votre niveau d’engagement et de soutien pour votre partenaire.

6. Vous passez du temps séparément.

Peu importe à quel point vous aimez votre partenaire, tout le monde a besoin de temps pour soi. Passer tout votre temps ensemble peut provoquer de l’irritabilité et un sentiment d’épuisement.

Vous aviez une vie en dehors de votre partenaire avant de le rencontrer et elle devrait toujours exister lorsque vous êtes en couple.

Avoir du temps pour vous peut vous rapprocher de votre partenaire, car vous avez la possibilité de nourrir d’autres aspects de votre vie. Passer du temps à part vous donne également une chance de manquer votre partenaire.

7. Aucun de vous ne contrôle.

Certaines personnes ont tendance à être plus autoritaires que d’autres. Un partenaire contrôlant (ou les deux partenaires) voudra avoir son mot à dire sur ce que fait l’autre personne, quelles décisions sont prises, et plus encore.

Cela peut non seulement témoigner d’un manque de confiance, mais c’est une habitude toxique qui peut rapidement ronger une relation par ailleurs saine.

8. Vous prenez des décisions ensemble.

Les décisions qui ont un impact sur vous deux doivent être prises conjointement, ou au moins discutées conjointement. Si l’un de vous prend une décision importante sans consulter l’autre personne, vous pourriez vous sentir trahi ou avoir l’impression que votre partenaire n’apprécie pas votre opinion.

Si vous choisissez de déléguer certaines décisions dans votre relation, ce n’est pas un problème. L’important est d’avoir un accord sur vos attentes au préalable.

9. Vous ne vous plaignez pas de votre relation avec les autres.

Parler de votre relation à vos amis et à votre famille peut être sain jusqu’à un certain point. Cependant, si vous vous retrouvez constamment à vous plaindre et à parler des aspects négatifs de votre partenaire à d’autres personnes, cela peut être le signe d’une relation malsaine.

Au lieu de cela, parlez directement à votre partenaire ou consultez un conseiller qualifié pour résoudre le conflit.

10. Votre partenaire montre que vous aimez de la façon dont vous aimez le recevoir.

Nous aimons tous recevoir de l’affection de différentes manières, qu’il s’agisse de mots gentils, d’intimité physique ou de cadeaux. Le plus difficile est que votre partenaire pourrait ne pas vouloir recevoir de l’amour de la même manière que vous.

Essayez de faire un effort pour montrer de l’affection à votre partenaire de la façon dont il aime la recevoir, pas ce que vous préférez.

Par exemple, vous pourriez aimer recevoir des cadeaux, mais votre partenaire souhaite simplement passer du temps de qualité avec vous ou recevoir un compliment de votre part.

Conclusion

Les relations sont une partie de la vie qui peut apporter à la fois de la joie et de la frustration. Les relations sexuelles et romantiques introduisent un autre niveau de vulnérabilité et peuvent être difficiles à leur manière.

Connaître les signes d’une relation saine peut vous aider à évaluer la santé de votre propre relation et à déterminer si vous devez apporter des changements pour votre santé émotionnelle et mentale (et celle de votre partenaire).

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Le sexe est-il important dans une relation ?

11Jan

Voici une idée : passer à la télé


Pour certaines de nos patientes, rien que de m’entendre dire le mot « porno » les fait grincer des dents, détourner le regard et changer de sujet. À ce stade, j’ai l’impression de les avoir perdus dans un abîme d’inconfort et la conversation sur le fait de regarder quoi que ce soit à allumer se heurte à un mur.

Donc je pensais, et la télé ? L’ère des couples dormant dans des lits séparés est définitivement révolue. Que diriez-vous de vous laisser séduire par vos émissions de télévision et vos personnages préférés ? Sex in the City a ouvert la voie à notre relation avec les personnages féminins de la télévision en tant qu’êtres sexuels qui ont des relations sexuelles, et nous avons pu en voir un peu ! Les émissions sexy les plus actuelles incluent Scandal, The Affair, et une patiente m’a même dit qu’elle s’était excitée en regardant « Dancing with the Stars », les costumes sexy et le broyage la rendaient chaude.

L’une des choses que je pense que beaucoup de femmes apprécient à propos de la télévision sexy, c’est qu’il y a de vraies personnes ils peuvent s’identifier et suivre leur « histoire ». Oui, le sexe avec un étranger est sexy, mais le sexe avec une personne ayant des antécédents et une histoire peut aussi être sexy. Comme pour tout dans la vie, les gens ont des préférences. Certains d’entre nous l’aiment très épicé et d’autres l’aiment doux. Il est probablement plus sûr de commencer par une saveur douce et de passer à une note très épicée, car si vous grincer des dents lorsque « extra épicé » est mentionné… la méthode douce pourrait être la solution. Et puis qui sait, peut-être qu’un jour vous aurez envie de pimenter ?

Alors maintenant, quand je demande aux patients : « Quelles émissions de télévision aimez-vous regarder ? Quelque chose de sexy à la télé ? » Je reçois un coup d’œil pensif et « Eh bien, il y a eu cet épisode où… » Remplissez le blanc vous-même !

Pour plus d’informations ou des conseils sur votre santé sexuelle, contactez-nous pour une consultation téléphonique gratuite!

11Jan

Pourquoi il n’est jamais trop tôt pour commencer l’éducation sexuelle avec vos enfants


Photo de jeune fille et maman sur le canapé en train de parler

C’est une crainte commune que d’enseigner la sexualité aux enfants avant qu’ils ne soient prêts sur le plan cognitif équivaut à les inviter à adopter des comportements sexuels. Je vous assure que ce n’est pas vrai.
Shutterstock

Vous avez probablement vu les gros titres : Les adolescents recevant moins d’éducation sexuelle qu’il y a 25 ans. Les adolescents ne reçoivent pas assez d’éducation sexuelle. Les adolescents sont condamnés parce que l’éducation sexuelle est tellement décevante. (Ce dernier est le mien. Il représente les pensées qui hurlent dans ma tête.)

En novembre dernier, des chercheurs ont publié un article dans le Journal de la santé des adolescents qui a comparé les changements dans l’éducation sexuelle sur la base des données de l’Enquête nationale sur la croissance de la famille 2011-2015 et 2015-2019. Ils ont constaté que seulement la moitié environ des adolescents représentés dans les enquêtes ont reçu une éducation sexuelle qui répond à la norme minimale fixée dans les objectifs nationaux actuels, beaucoup ne recevant même pas de cours sur la sexualité avant d’avoir déjà eu des relations sexuelles.

En plus de cela, les jeunes d’aujourd’hui sont moins susceptibles de recevoir des instructions sur des sujets clés d’éducation sexuelle comme le contrôle des naissances et le consentement qu’ils ne l’étaient il y a 25 ans.

Et pour une société qui prétend embrasser la diversité et l’inclusivité, nos programmes d’éducation à la santé ne reflètent pas cela. Même maintenant, de nombreuses leçons d’éducation sexuelle sont toujours centrées sur les relations hétérosexuelles, utilisent des illustrations de personnes principalement blanches et valides, et pathologisent les identités et les comportements queer (ou les excluent complètement).

Roe s’est effondré et le Texas est dans le chaos.

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Notre système dispersé d’éducation sexuelle n’aide pas. Les derniers chiffres de SIECUS montrent que seuls 32 États imposent l’éducation sexuelle. Trente-quatre États exigent toujours que les écoles mettent l’accent sur l’abstinence dans leurs cours d’éducation sexuelle. Sept États exigent explicitement des instructions discriminatoires à l’égard des personnes LGBTQ+. Et 13 États n’exigent toujours pas que l’éducation sexuelle soit médicalement exacte, adaptée à la culture, adaptée à l’âge ou fondée sur des preuves.

Nous avons besoin de normes d’éducation sexuelle qui donnent la priorité à nos enfants

Il y a plusieurs choses qui empêchent nos enfants d’obtenir l’éducation sexuelle dont ils ont besoin. Une législation inégale, oui. Mais aussi, un manque de financement fédéral pour une éducation sexuelle complète. Peur et incompréhension quant à ce que les connaissances et les informations sur la sexualité feront pour nos enfants. Et une culture qui cherche de plus en plus à contrôler nos corps.

Et puis il y a les normes d’éducation sexuelle qui semblent se contredire directement. Dans un récent commentaire du Journal de la santé des adolescents, les experts en pédiatrie et en santé publique opposent deux ensembles de normes d’éducation sexuelle : les normes K-12 récemment révisées du Medical Institute for Sexual Health pour un développement sexuel optimal et les normes nationales d’éducation sexuelle (NSES). Les auteurs soulignent que le Medical Institute for Sexual Health (MISH) soutient depuis longtemps les approches axées uniquement sur l’abstinence, et ils n’ont pas été surpris de constater que les normes K-12 de l’institut ne parvenaient toujours pas à promouvoir de manière adéquate une éducation sexuelle fondée sur la science et médicalement précise. , et adapté au développement. Le NSES, quant à lui, a été développé par des organisations d’éducation sexuelle et des professionnels de la santé.

Dans leur article, les auteurs fournissent un tableau qui compare les glossaires des deux ensembles de normes, du « capacité » (non inclus dans les normes MISH) jusqu’à « l’intégralité » (non inclus dans le NSES). Les sujets qui n’apparaissent pas dans les normes MISH, mais qui apparaissent dans le NSES, comprennent « l’orientation sexuelle et l’identité de genre ; les déterminants sociaux de la santé tels que la pauvreté, le racisme et d’autres formes de discrimination; handicapées; justice reproductive; prévention de l’infection par le VIH à l’aide de la thérapie PrEP ; et les problèmes de santé des adolescents tels que les droits des adolescents et les lois sur le consentement des mineurs. Pendant ce temps, les normes MISH font de la place pour des entrées sur la discipline, le mariage, l’engouement et l’amour, qui n’apparaissent pas dans le NSES.

D’autres indices que les normes de MISH ont été produites par les partisans de « l’évitement du risque sexuel » (SRA, le nouveau terme brillant pour l’éducation axée sur l’abstinence) incluent un accent sur les limites de la contraception et la présentation du mariage (et de l’abstinence jusqu’au mariage) comme le but attendu. objectif pour les relations adolescentes. Les relations sexuelles avant et hors mariage, quant à elles, sont qualifiées de dangereuses pour la santé physique et mentale des adolescents.

Ensuite, il y a la question de ce qui est et n’est pas adapté à l’âge. C’est une crainte commune que d’enseigner la sexualité aux enfants avant qu’ils ne soient prêts sur le plan cognitif équivaut à les inviter à adopter des comportements sexuels. Une ligne dans les normes MISH souligne que « la maturité cognitive n’est pleinement atteinte qu’à la fin des années 20 ».

Je vous assure que ce n’est pas vrai. J’ai parlé à mon enfant de la reproduction, du consentement et de toutes sortes d’autres sujets liés à la sexualité, et elle pense toujours qu’embrasser est dégoûtant. Si ces preuves ne sont pas suffisantes, sachez également que les recherches sur le développement cognitif suggèrent que la capacité de participer à une prise de décision guidée se développe au début de l’adolescence. En fait, comme le Journal de la santé des adolescents Le commentaire dit que « les adolescents peuvent faire et font des choix judicieux lorsqu’ils sont guidés par des enseignants qui comprennent, respectent et entretiennent les capacités de prise de décision des jeunes. »

Quand je vois les différences flagrantes entre ces deux documents, je dois demander : qui est qualifié pour créer des normes d’éducation sexuelle, et qui décide ensuite des normes que nos écoles suivent ? Des normes qui s’alignent sur les principes d’une éducation sexuelle complète ont été créées par des défenseurs de l’éducation sexuelle et des prestataires de soins de santé qui s’efforcent d’offrir une éducation inclusive et fondée sur des données probantes. Les opposants à une éducation sexuelle complète, en revanche, utilisent régulièrement des informations trompeuses pour étayer leurs arguments en faveur d’une éducation sexuelle axée sur l’abstinence.

De plus en plus souvent, je vois réussir ces campagnes de désinformation. Et quand ils le font, ce sont nos enfants qui manquent.

La recherche montre qu’une éducation sexuelle complète réduit non seulement le nombre de grossesses non désirées et d’infections sexuellement transmissibles (IST), mais réduit également l’intimidation et les abus sexuels, augmente la capacité de consentir (ou non) à des relations sexuelles, favorise des relations saines, et plus encore.

C’est la vie que je veux pour mon enfant. Celui où elle fait des choix intelligents concernant ses relations et son corps sur la base d’une base solide de connaissances fondées sur des preuves.

Nous avons besoin de plus d’informations, pas moins

Nous vivons à une époque où les éducateurs de tout le pays sont régulièrement attaqués pour avoir fourni aux élèves des plans de cours et du matériel pédagogique plus diversifiés. Il semble que presque tous les jours, je vois un nouvel article sur une ville différente qui a suspendu un enseignant ou pris à partie un bibliothécaire pour avoir mis divers livres à la disposition de ses étudiants et de ses clients. À peu près chaque semaine, j’ai lu l’histoire d’une réunion du Conseil de l’éducation qui s’est déroulée dans le sud en raison de conversations sur la «théorie critique de la race» et la «pornographie».

L’un des articles les plus récents, paru dans le New York Times, met en évidence une nouvelle loi du Texas qui réglemente la façon dont les enseignants peuvent aborder les cours sur la race et le genre. À la lumière de cette loi, les gens retirent préventivement des titres potentiellement problématiques de leurs étagères.

Cet effet paralysant se propage à travers les États-Unis, les éducateurs étant contraints de fournir moins d’informations, pas plus.

En tant que mère d’un enfant de 7 ans, je trouve la tendance consternante. Comment mon enfant peut-il prendre des décisions intelligentes, sûres et saines concernant la façon dont il vit sa vie s’il y a des gens qui conspirent pour le garder dans l’ignorance ?

Je suis reconnaissant envers les organisations qui continuent de faire pression pour une plus grande ouverture et inclusion, dans nos salles de classe et dans les conversations plus larges que nous avons au sein de nos communautés.

J’espère que plus d’entre nous commenceront à intervenir et à les soutenir.

11Jan

Les jeunes adultes prennent de meilleures décisions en matière de santé sexuelle lorsqu’ils comprennent leurs propres sentiments


J’ai été honoré d’être invité à contribuer à une nouvelle ressource en ligne interactive pour les jeunes adultes, Student Sexual Health 101. En tant que praticien de bureau qui passe la plupart de son temps à conseiller des individus et des couples, j’ai apprécié la chance d’apporter les connaissances que j’ai acquises. au cours des 25 dernières années sur la santé sexuelle et les sentiments sexuels à un public plus large en ligne. D’autant plus que le public cible de Student Sexual Health 101 est constitué de jeunes qui commencent tout juste à se renseigner sur leur sexualité.

J’étais ravi d’avoir cette opportunité d’aider les jeunes adultes à prendre certaines de leurs premières et plus importantes décisions, comme quand commencer à avoir des relations sexuelles avec un partenaire.

Voici les premières questions et réponses avec les rédacteurs et les éditeurs de Student Sexual Health 101 qui ont finalement conduit à ma partie du contenu du site :
SH101 : Quelles sont les questions essentielles à considérer lorsque vous décidez d’être intime ?

SNYDER : Tout d’abord, vous ne voulez pas seulement avoir une intimité physique. Vous voulez avoir une BONNE intimité physique. Comment savoir quand c’est bon ? Le concept est simple : c’est bien si cela vous fait vous sentir bien dans votre peau. Cela semble assez basique, hein? Eh bien, ce serait le cas si les sentiments sexuels étaient simples. Mais ils ne le sont généralement pas. Le sexe peut produire de nombreux sentiments déroutants : Se sentir excité (bien). Se sentir grand (bien). Se sentir coupable de devoir cacher certains détails à sa famille (mauvais). Peur de la grossesse ou de la maladie (mauvaise). Les émotions sexuelles peuvent devenir très déroutantes très rapidement. Mon conseil : pensez aux choses physiquement intimes que vous avez déjà faites avec votre partenaire jusqu’à présent : vous ont-ils laissé vous sentir bien dans votre peau ? Si tel est le cas, vous êtes peut-être prêt à aller plus loin. Mais prenez-le petit à petit, et à chaque étape continuez à vous demander : « Est-ce que cela me fait du bien ou pas ? » Rappelez-vous, il n’y a pas d’urgence. Le sexe ne doit jamais être précipité.

SH101 : Comment les jeunes adultes peuvent-ils comprendre leurs désirs, leurs désirs et leurs besoins en matière d’intimité physique ?

SNYDER : Les gens ont une intimité physique pour une grande variété de raisons – et souvent pour plus d’une raison. Vous ne serez jamais en mesure d’examiner toutes les raisons de manière suffisamment détaillée pour prendre une décision. Au lieu de cela, il est généralement préférable de se fier à vos sentiments. Portez une attention particulière à la façon dont l’intimité physique que vous avez eue jusqu’à présent vous fait vous sentir. Certaines personnes (en particulier les femmes) se dissocient pendant les rapports sexuels : elles ne ressentent rien du tout émotionnellement. C’est comme si leur corps était présent, mais leurs sentiments sont absents. Si cela vous arrive, vous voudrez peut-être arrêter d’avoir des relations sexuelles jusqu’à ce que vous soyez prêt à y être à 100 %. Comme toute autre substance enivrante, l’excitation sexuelle peut altérer votre jugement. La plupart des gens lorsqu’ils sont allumés ont tendance à perdre quelques points de QI. Il est donc préférable de considérer vos sentiments avant de vous prenez des décisions concernant l’intimité physique. De cette façon, vous prenez en charge votre propre santé sexuelle.

SH101 : Que doit faire un élève s’il a ces problèmes familiaux et veut être intime ?

SNYDER : Parfois, le « fondement émotionnel » d’un jeune peut ne pas être aussi solide qu’il devrait l’être pour l’intimité physique – en raison d’expériences passées d’abus, de négligence ou d’autres problèmes. Parfois, votre esprit ou votre corps peut vous indiquer que quelque chose ne va pas et que vous n’êtes peut-être pas encore prêt. Certains des « signes » les plus courants incluent la dépression, un malaise physique, des troubles du sommeil ou de concentration, des crises d’anxiété ou une « dissociation » – se sentir engourdi ou ne pas être complètement présent. Si cela se produit, ou si vous avez simplement l’impression que vous n’êtes pas prêt, la chose la plus respectueuse de vous-même à faire est parfois de dire à votre partenaire : « Je suis très attiré par vous, mais je ne suis tout simplement pas émotionnellement prêt à être physiquement avec vous. Cela demande du courage de le dire. Les gens ont tendance à admirer le courage, alors la réaction de votre partenaire pourrait être plus positive que vous ne l’auriez imaginé.

Pour plus d’informations sur votre santé sexuelle, contactez-nous pour une consultation téléphonique gratuite.

10Jan

Pourquoi les fétichisme des pieds sont-ils si populaires en ce moment ?







Pourquoi les fétichisme des pieds sont-ils si populaires en ce moment ? – Sexe positif


















09Jan

Médicaments à éviter si vous souffrez de dysfonction érectile


Dans la plupart des cas de dysfonction érectile, différentes causes coexistent chez une même personne.

Elle peut être déclenchée par des problèmes de circulation sanguine et aggravée par l’anxiété et le stress.

Les médicaments peuvent également avoir des conséquences néfastes sur le système reproducteur masculin.

La plupart des médicaments ne provoquent pas de dysfonction érectile grave, mais réduisent la qualité et la durée des érections.

Combinés à des déclencheurs psychogènes et à des causes biologiques, ils peuvent causer des problèmes importants et compromettre la santé sexuelle.

Ainsi, vérifiez votre pilulier et votre liste de prescriptions si vous avez déjà des problèmes érectiles.

Si vous utilisez l’un des médicaments énumérés dans cet article, assurez-vous de parler à votre médecin de vos problèmes d’érection avant d’apporter des modifications à votre traitement actuel.

Qu’est-ce que la dysfonction érectile ?

La dysfonction érectile est une dysfonction sexuelle qui réduit la fonction érectile qui interfère avec l’activité sexuelle. Ces patients ne peuvent pas obtenir une érection complète adaptée aux rapports sexuels. Les érections ne répondent pas à la stimulation sexuelle ou durent suffisamment pour plaire au partenaire.

La dysfonction érectile peut avoir divers déclencheurs. Ils comprennent des problèmes de circulation sanguine dus à une maladie vasculaire, un faible taux de testostérone, une lésion de la moelle épinière, un taux de cholestérol élevé ou une anxiété de performance.

Dans certains cas, il n’y a pas d’affection sous-jacente et les patients souffrent parfois de dysfonction érectile. Il y a une cause biologique chez d’autres, et le désir sexuel peut ou non être affecté, selon chaque cas (1).

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Médicaments sur ordonnance à éviter

Soit si vous avez un problème de santé qui déclenche des problèmes érectiles ou s’il s’agit principalement de facteurs psychologiques, considérez cette liste de médicaments sur ordonnance qui peuvent aggraver votre situation (2) :

Médicaments antihypertenseurs

L’hypertension artérielle affecte négativement la fonction érectile. Mais certains médicaments pour traiter l’hypertension peuvent également avoir un effet néfaste.

Par exemple, les bêta-bloquants provoquent une vasoconstriction dans les corps caverneux, limitant le flux sanguin vers le pénis.

Diurétiques thiazidiques

Ce type de diurétique est le plus couramment prescrit dans le cadre d’un traitement antihypertenseur. Il provoque une dysfonction érectile chez certains patients.

Le mécanisme exact est inconnu, mais il est postulé que les diurétiques augmentent l’activité adrénergique, un tueur d’érection presque instantané.

Antidépresseurs

Ce type de médicament modifie le fonctionnement des récepteurs et des neurotransmetteurs dans le corps. Il existe un lien entre les érections et le système nerveux, c’est pourquoi les lésions de la colonne vertébrale affectent la fonction érectile.

Les antidépresseurs agissant sur les récepteurs de la sérotonine peuvent parfois contribuer à la dysfonction érectile. D’autres antidépresseurs qui modulent les récepteurs adrénergiques, dopaminergiques et mélanocortines peuvent également influencer la fonction érectile.

Il s’agit d’un sujet complexe car chaque antidépresseur a des effets différents sur chaque type de récepteur. Ainsi, la solution à ce problème est parfois aussi simple que de changer d’antidépresseur. Dans d’autres cas, le traitement de la dysfonction érectile peut soulager cet effet secondaire.

Antipsychotiques

Comme les antidépresseurs, ce groupe de médicaments s’occupe des récepteurs de la dopamine. De plus, certains d’entre eux peuvent déclencher la production d’une hormone appelée prolactine.

La prolactine provoque des déséquilibres hormonaux et contrecarre les effets de la testostérone et d’autres androgènes, affectant la fonction érectile.

Selon des études, une telle augmentation des taux de prolactine est plus fréquente chez les antipsychotiques de première et de deuxième génération, par exemple la rispéridone ou la palipéridone.

De plus, les antipsychotiques inhibent les signaux nerveux cholinergiques, réduisant la vasodilatation. En d’autres termes, les vaisseaux sanguins sont tendus et contractés, le sang ne coule pas comme il le devrait et le pénis ne se remplit pas de sang.

Antiépileptiques

La production de testostérone est stimulée par des centres cérébraux situés dans l’hypothalamus et l’hypophyse. Ils créent un mécanisme de rétroaction qui régule les niveaux de testostérone dans le sang.

Les antiépileptiques peuvent parfois perturber ce mécanisme, provoquant des altérations de la production de testostérone. L’épilepsie elle-même est une cause indépendante de dysfonctionnement sexuel et provoque des problèmes plus urgents.

Ainsi, on ne sait pas dans quelle mesure les antiépileptiques sont impliqués dans la dysfonction érectile, car ces patients peuvent avoir des problèmes d’érection du pénis avec ou sans traitement.

Emporter

Il convient de noter que tous les médicaments sur ordonnance n’affectent pas les érections. Certains d’entre eux ont exactement l’effet inverse.

En fin de compte, chaque patient peut réagir différemment au même médicament. Si vous souffrez de dysfonction érectile avec l’un des traitements sur ordonnance énumérés ci-dessus, consultez votre médecin et trouvez la meilleure solution selon vous.

Médicaments en vente libre à éviter

Les médicaments en vente libre peuvent également interférer avec la fonction érectile. Ces médicaments sont sûrs à utiliser dans la plupart des cas.

Cependant, si vous rencontrez des problèmes de santé sexuelle, il peut être judicieux d’en parler à votre médecin. Soyez conscient de ces médicaments et essayez de les éviter ou parlez à votre médecin de vos alternatives.

Les médicaments en vente libre associés à la dysfonction érectile comprennent (2) :

Anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS)

De nombreuses substances et processus corporels contribuent aux érections. L’un d’eux est connu sous le nom de prostaglandine, mais cette substance est également nécessaire pour déclencher l’inflammation.

Les AINS inhibent une enzyme responsable de la production de prostaglandines et d’autres médiateurs inflammatoires. En tant que tel, il contribuerait potentiellement à la dysfonction érectile.

Cependant, cet effet n’est trouvé que chez certains patients, et les études chez l’homme rapportent des conclusions mitigées. Essayer un autre anti-inflammatoire peut parfois aider chez certains patients.

Médicaments contre le reflux gastro-œsophagien

Semblable à la prostaglandine, l’histamine est une autre substance qui contribue à la fonction érectile. Il contrôle le tissu des vaisseaux sanguins et est impliqué dans la vasodilatation lors des érections péniennes.

Mais les histamines sont aussi des médiateurs de la sécrétion gastrique. Ainsi, les antagonistes des récepteurs H2 tels que la cimétidine et la ranitidine sont utilisés pour traiter les ulcères gastroduodénaux et le reflux gastro-œsophagien.

Ce faisant, ils peuvent parfois inhiber la relaxation du corps caverneux et réduire le potentiel d’érection.

Conclusion

Les causes de dysfonction érectile sont abondantes et variées. Certains médicaments peuvent contribuer au problème, en particulier chez les patients présentant de nombreux facteurs de risque ou un problème de santé de base tel que le diabète.

Ainsi, il est recommandé de vérifier vos médicaments oraux si vous prenez des médicaments sur ordonnance tels que des antidépresseurs, des antipsychotiques et des antihypertenseurs.

Si vous prenez les médicaments énumérés dans cet article et que vous avez actuellement des problèmes érectiles, parlez-en à votre médecin pour évaluer vos options.

Vous pouvez avoir besoin d’un traitement contre la dysfonction érectile, mais parfois un nouveau médicament associé à des changements de mode de vie peut vous aider à retrouver votre activité sexuelle régulière.

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10 remèdes naturels pour améliorer la dysfonction érectile chez les hommes.

08Jan

La vitamine C peut-elle aider la dysfonction érectile?


Atteindre et maintenir une érection pénienne est un problème typique pour beaucoup.

La prévalence globale de la dysfonction érectile (DE) varie de 18% à 47% aux États-Unis.

De nombreux hommes s’intéressent aux alternatives naturelles pour la dysfonction érectile (DE).

La question est, la vitamine C peut-elle faire l’affaire ? Regardons les données sur la vitamine C pour la dysfonction érectile.

Qu’est-ce que la vitamine C?

La vitamine C est l’un des nutriments les plus efficaces, pratiques et sûrs. Au fil des ans, cette vitamine a fait l’objet de nombreuses recherches, la louant pour ses propriétés bénéfiques sur la santé globale. Selon les experts, cette vitamine agit physiologiquement comme un antioxydant hydrosoluble.

La vitamine C est essentielle pour le système humain. Le corps en a besoin pour former les muscles, le collagène, le cartilage et les vaisseaux sanguins. Mais, plus important encore, cette vitamine a un rôle majeur dans le processus de rajeunissement naturel du corps.

Puisque le corps humain ne peut pas créer son propre apport en vitamine C, c’est à nous de la prendre sous forme de régime. Cela inclut les baies, les agrumes, le chou, les poivrons ou tout ce qui contient cette vitamine.

L’apport actuellement recommandé est de 90 mg/j pour les hommes. Les patients atteints de diabète ou de cancer, ou ceux qui fument, ont besoin de doses plus élevées de vitamine C dans leur alimentation typique.

Lorsque l’alimentation n’est pas assez équilibrée, les gens prennent des suppléments vitaminiques. Il s’agit de reconstituer leur apport en vitamine C et d’éviter une carence.

Pour restaurer la fonction sexuelle, les gens sont impatients d’essayer un traitement naturel contre la dysfonction érectile. La vitamine C pour la dysfonction érectile peut-elle être utile?

rappel de texte

La vitamine C peut-elle aider la dysfonction érectile?

Dans le pénis, lorsque l’oxyde nitrique augmente, le flux sanguin augmente également, entraînant ainsi une érection. L’excitation sexuelle est celle qui libère de l’oxyde nitrique. Une mauvaise production d’oxyde nitrique est l’une des nombreuses raisons de la chute de la santé érectile ou de la dysfonction érectile.

Selon les experts, la vitamine C, la vitamine E, le calcium et l’acide folique soutiennent les voies biochimiques qui conduisent à la libération d’oxyde nitrique. Lorsqu’une personne arrête de fumer et évite une consommation excessive d’alcool, elle peut maintenir une fonction endothéliale adéquate et freiner le dysfonctionnement.

Alors, est-ce que la prise de vitamine C contre la dysfonction érectile fonctionnera ? 11 essais contrôlés randomisés portant sur 472 hommes, 337 femmes et 35 couples ont été évalués. Les résultats indiquent que les vitamines C, A et E n’ont eu aucun impact significatif sur la fonction sexuelle féminine ou masculine.

Lorsqu’il s’agit de symptômes de DE, il est essentiel d’aller à la racine du problème. La vitamine C et d’autres vitamines et minéraux, comme la vitamine D, la vitamine E, la vitamine B et le magnésium, aident le système à fonctionner normalement.

Obtenir suffisamment de vitamines peut améliorer la santé globale. Mais, il n’y a pas suffisamment de preuves qui soutiennent l’utilisation de vitamine C pour la dysfonction érectile. Cette vitamine spécifique ne peut pas non plus guérir la fonction érectile.

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La vitamine C peut-elle améliorer d’autres aspects de la santé sexuelle masculine ?

Absolument! La vitamine C protège la spermatogenèse dans le système reproducteur masculin et joue un rôle clé dans la fertilité et l’intégrité du sperme. Il peut empêcher l’agglutination des spermatozoïdes (le pourcentage de spermatozoïdes collés ensemble dans un échantillon – les spermatozoïdes ne sont pas censés coller ensemble, ils doivent se déplacer librement).

La vitamine C peut également augmenter les niveaux de testostérone. Le flux sanguin et des niveaux sains de testostérone peuvent affecter votre vie sexuelle.

Un faible taux de testostérone peut rendre difficile l’obtention et le maintien d’une érection. La testostérone est là pour stimuler les tissus péniens pour créer de l’oxyde nitrique.

Si le niveau de testostérone est trop bas, il est alors important de trouver un moyen de le gérer. Mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour évaluer le plein impact et les capacités de la vitamine.

Avantages pour la santé de la vitamine C

  • Aide au développement, à la croissance et à la réparation des tissus corporels.
  • Il participe à l’absorption du fer, à la formation de collagène et à la cicatrisation des plaies.
  • Maintient la santé des dents, des os et du cartilage.
  • Soutient le système immunitaire.

Conclusion

Lorsqu’il s’agit de la dysfonction érectile, il est normal d’essayer de trouver des alternatives naturelles pour résoudre la dysfonction érectile. Bien qu’une carence en vitamine D ou C puisse affecter la circulation sanguine et ce dysfonctionnement, elles peuvent à elles seules ne pas être en mesure de résoudre le problème.

Cela dépend de ce qui cause la dysfonction érectile. Pour traiter le dysfonctionnement, parlez-en à votre médecin. Si vous avez une carence en vitamines, ils pourraient vous suggérer de commencer par y remédier. Pour une dysfonction érectile plus sévère, un traitement peut être nécessaire.

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conseils de santé sexuelle

11 conseils pour améliorer la santé sexuelle masculine.

06Jan

Comment le mouvement anti-choix utilise les droits de vote pour consolider le pouvoir


Photo de personnes tenant des pancartes lors d'un rassemblement pour le droit de vote

Nous ne pouvons pas permettre aux mauvais acteurs et aux élus qui les soutiennent de prospérer dans l’ombre. Nous devons protéger notre démocratie.
Alex Wong/Getty Images

L’attaque du 6 janvier 2021 contre le Capitole des États-Unis était une tentative horrible de démanteler notre démocratie pour faire avancer un programme d’extrême droite, mais cela ne s’est pas produit dans le vide. La même droite radicale qui a travaillé pendant des décennies pour éroder nos institutions démocratiques et imposer leur programme idéologique de pouvoir et de contrôle s’est également battue pour nous priver de notre liberté de décider si, quand et comment nous avons des enfants et formons nos familles.

Ce que nous avons vu il y a un an aujourd’hui et que nous voyons aujourd’hui dans le mouvement anti-choix est l’aboutissement d’un effort de plusieurs décennies de forces hostiles au progrès social. Les mouvements anti-démocratie et anti-choix embrassent la désinformation à chaque tournant, et leurs éléments les plus extrêmes se sont souvent tournés vers la violence. Les extrémistes anti-choix étaient ouvertement complices des efforts de Trump pour saper notre démocratie et ont régulièrement joué un rôle essentiel dans les réseaux de désinformation qui ont conduit à ce moment.

Et ce n’est pas nouveau pour eux : lorsqu’il s’agit d’inciter à la violence de droite, le mouvement anti-choix a écrit le livre de jeu. Il n’est pas surprenant que des élus, des dirigeants et des militants anti-choix aient aidé à promouvoir et, dans certains cas, aient participé à l’insurrection. Pour être clair, ils font tous partie du même mouvement.

Non seulement cela, le droit légal à l’avortement ne tient qu’à un fil. La Cour suprême des États-Unis pourrait annuler Roe contre Wade dans les mois à venir et, s’ils le font, nous vivrons probablement dans un monde où 26 États interdisent carrément l’avortement. Mais ne vous y trompez pas, ce plan est déjà en marche dans certains États. Prenez le Texas, qui a conçu un contournement de la Constitution sous la forme d’une interdiction de l’avortement imposée par les justiciers, le projet de loi 8 du Sénat. Le mois dernier encore, la Cour suprême a refusé de bloquer le SB 8, rendant Chevreuil effectivement sans signification dans le deuxième plus grand État de notre nation. Aujourd’hui, 14 autres États réclament leur emboîtement en promulguant leurs propres interdictions d’imitation de l’avortement.

Roe s’est effondré et le Texas est dans le chaos.

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S’ABONNER

À chaque tournant, les législateurs anti-choix s’enhardissent et s’acharnent à interdire l’avortement ou à le pousser aussi loin que possible. Comment est-ce qu’on est arrivés ici?

Trump et le sénateur du Kentucky Mitch McConnell ont consolidé une majorité qualifiée anti-choix à la Cour suprême grâce aux confirmations des juges Neil Gorsuch, Brett Kavanaugh et Amy Coney Barrett, mettant en danger notre droit fondamental à l’avortement. Les ramifications de cette majorité qualifiée hostile se poursuivront pendant des décennies. Espérant continuer la dangereuse présidence de Trump, anti-choix dirigeants et les médias théories du complot amplifiées et la désinformation sur la façon dont les élections de 2020 ont été «volées» à Trump et ont promu le désormais tristement célèbre rassemblement «Stop the Steal» qui a abouti à l’insurrection.

Puis, ils sont arrivés au Capitole il y a un an. Abby Johnson, leader anti-choix et conférencière à la Convention nationale républicaine de 2020, s’est fièrement photographiée au premier rang du rassemblement du 6 janvier et décrit être sur les marches du Capitole des États-Unis. Elijah Schaffer, qui a fait irruption dans le bureau de la présidente de la Chambre, Nancy Pelosi, reposait l’anti-choix désinformation quelques jours avant les émeutes. Les harceleurs connus des cliniques d’avortement Tayler Hansen et Derrick Evans ont été documentés à l’intérieur du Capitole pendant l’insurrection.

En plus de se joindre à l’attaque meurtrière, le mouvement anti-choix s’est également efforcé de démanteler les droits de vote à chaque instant. Les extrémistes anti-choix savent que notre liberté de vote est essentielle pour élire des dirigeants qui partagent et représentent les valeurs de la majorité d’entre nous, les 8 Américains sur 10 qui soutiennent le droit légal à l’avortement. Ils savent qu’ils ne peuvent pas gagner sur les mérites de leurs politiques impopulaires, alors ils attaquent le droit de vote lui-même en créant des barrières à l’accès aux urnes. Des groupes anti-choix comme Susan B. Anthony List et les législateurs des États républicains tentent de démanteler notre démocratie et d’adopter une législation pour priver de manière disproportionnée la liberté fondamentale de voter de tous les Américains, en particulier les Noirs, les Autochtones, les Latinx, les Américains d’origine asiatique et les insulaires du Pacifique, et tous les personnes de couleur.

Nous ne pouvons pas permettre à ces mauvais acteurs et aux élus qui les soutiennent de prospérer dans l’ombre. Au cours de l’année qui a suivi l’insurrection, nous avons vu le mouvement anti-choix attaquer avec succès non seulement l’accès à l’avortement et notre droit de vote, mais aussi la diversité dans l’éducation, la communauté transgenre et de nombreux autres problèmes soutenus par la majorité des gens dans ce pays. Il ressort clairement de leurs actions que leur vision de notre avenir est un contrôle minoritaire patriarcal et suprémaciste blanc.

Le 6 janvier 2021 a marqué un chapitre terrifiant de la démocratie américaine, mais nous pouvons empêcher cet extrémisme de s’installer davantage. Nous devons protéger notre démocratie en adoptant immédiatement la Freedom to Vote Act, la Protecting Our Democracy Act et la John Lewis Voting Rights Advancement Act par tous les moyens nécessaires. Et puis nous devons demander des comptes à nos élus. À mi-parcours, nous mettrons tout en œuvre pour voter contre ceux qui ont menacé la démocratie américaine et permis le 6 janvier, et nous continuerons d’exposer les tactiques et les mauvais acteurs de ce mouvement jusqu’à ce qu’ils soient traduits en justice.